마늘3 혈관에 좋은 음식 총 정리 혈액순환이 잘 안 되면 다양한 합병증을 불러옵니다. 우리 몸의 모든 조직과 장기에 필요한 영양소와 산소는 혈관을 통해 공급됩니다. 혈관이 건강해야 혈액순환도 원활하게 이루어져 영양소와 산소를 충분히 공급받을 수 있습니다. 혈액은 붉은 피와 노란 피 2가지로 나눠지는데 헌혈을 하거나 피를 뽑고 시간이 지나면 아래에는 무게가 무거운 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 이루어진 붉은 피(혈구) 위로는 90%가 수분이며 10%는 미네랄과 영양소로 구성된 노란 피(혈장)로 나눠집니다. 노란 피 55%와 붉은 피 45%가 합쳐져 혈액으로 되는데 이러한 혈액이 제대로 공급되지 않는다면 뇌졸중이나 각종 심장질환 등 위험한 질병의 원인이 됩니다. 혈액을 깨끗한 상태로 유지하는 것이 가장 중요한데 잘못된 식습관이나 스트레스로 인.. 2024. 3. 30. 마늘의 여러 가지 기원 및 효능 5가지와 섭취 방법 알아보기 마늘의 여러 가지 기원 알아보기 마늘이 정력이나 원기를 보강하는 강장제(强壯劑)라는 것은 고대 이집트 시대부터 알려져 있습니다. 기원전 2500년 무렵 만들어진 이집트 쿠프 왕의 피라미드 벽면에 새겨져 있는 상형 문자에는 피라미드 건설에 종사한 노동자들에게 스테미너용으로 마늘을 먹였으며, 머리가 아프고 신체가 허약할 때 사용했다고 기록되어 있습니다. 또한 왕의 무덤에 마늘을 넣었던 고대 이집트 사람들은 오늘날 기독교인들이 성경을 두고 맹세하는 것처럼 마늘에 대고 맹세를 하였습니다. 우리나라의 마늘 도입 시기에 대한 자세한 기록은 없으나 이미 단군신화(檀君神話)에 마늘이 등장하고 『삼국사기(三國史記)』에 '입추(立秋) 후 해일(亥日)에 마늘밭에 후농제(後農祭)를 지냈다'는 기록이 있는 것으로 볼 때 이미 .. 2023. 10. 29. 기관지에 좋은 음식 10가지 한번에 정리 기관지가 좋지 않은 사람은 봄철이나 환절기철 미세먼지나 황사등 공기가 좋지 않을 때 숨을 쉴 때마다 참을 수 없는 기침과 통증을 경험합니다. 이러한 바이러스등이 우리 몸속 깊숙한 곳까지 침투하여 기침과 통증 외에도 각종 기관지 질환을 일으키게 됩니다. 기관지로 고생한 경험이 있으시거나, 평소 기관지가 약한 편이라면 기관지에 좋은 음식을 꾸준히 자주 섭취하시면 많은 도움이 됩니다. 기관지에 좋은 음식 총 정리 마늘 매운맛의 근원인 ‘알리신’ 성분이 기관지를 보호할 뿐만 아니라 폐암 예방에도 도움을 줍니다. 알리신은 강력한 살균·항균 작용을 통해 식중독균을 없애고 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균까지 죽이는 효과가 있습니다. 또 소화를 돕고 면역력도 높이며 혈당을 떨어뜨려 당뇨병 예방에 기여하기도 하고.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음
